1. 올리브오일 효능- 심혈관 건강 증진: 올리브오일은 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 조절하고, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다​- 항산화 효과: 폴리페놀과 비타민 E가 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 데 효과적입니다.​- 소화 촉진: 장 건강을 돕고, 변비 예방에 도움을 줍니다​- 피부 및 모발 건강: 보습 효과가 뛰어나 피부 건조를 막고, 두피 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다​- 항염 작용: 올리브유의 항염 성분은 만성 염증을 줄이는 데 도움을 주며, 면역력 강화에도 기여할 수 있습니다 2. 올리브오일 다이어트 효능 올리브유는 체중 감량을 돕는데에도 다양한 작용을 합니다.​포만감 제공: 불포화지방산이 풍부하여 적은 양으로도 포만감을 느끼게 해 과식 예방에 도움​대..